Стресът, забързаното ежедневие и прекаленото психическо и физическо натоварване обикновено засягат цялото ни тяло, ставаме напрегнати и нервни, започваме да имаме проблеми с концентрацията, а в дългосрочен план енергийните и минералните ни запаси се изчерпват по-рано. Въпреки това, с балансирана диета, допълнителен прием на аминокиселини, необходими за изграждане на мускулите, и с достатъчно почивка, можем бързо да попълним запасите си.

При ухапване от змия най-важно е човек да успее да запази спокойствие, да наложи студен компрес върху ухапаното място или да го полее с вода, а след това и да потърси медицинска помощ. Мит е, че над ухапаното място трябва да се пристегне или на…

Деменция е общ термин за група състояния, които засягат паметта, мисленето и поведението. Най-честата причина е Болестта на Алцхаймер, но съществуват и други видове. При хората с деменция симптомите пречат на ежедневието им. Ранното разпознаване на симптомите и правилната профилактика могат значително да забавят развитието…

Физическата активност в детска и тийнейджърска възраст е от ключово значение за здравословното развитие, правилната стойка и доброто психично състояние. Движението помага не само за физическата форма, но и за изграждането на дисциплина, самочувствие и социални умения. В тази статия ще разгледаме какви спортове и…

Острият миокарден инфаркт е животозастрашаващо заболяване, налагащо спешна хоспитализация и изискващо специфично лечение. Характеризира се с прекъсване потока на кръв към сърцето. Тази статия показва как да разпознаем ранни симптоми на инфаркт и как те могат да варират при жените и възрастните хора. От какво…

Йонизираната вода става все по-популярна тема в здравословния начин на живот. В тази статия ще разгледаме какво представлява йонизираната (алкална) вода, как се получава, какви са потенциалните ѝ ползи и какво казват фактите. Значение на хидратацията за организма Водата съставлява около 70% от общата телесна…

Каланетиката е ефективен метод за оформяне на тялото, подобряване на стойката и стягане на проблемните зони. В тази статия ще разберете какво е каланетика, как се прави, какви са ползите и как да започнете дори без опит. Какво е каланетика? Каланетика е специална програма за…

Какво представляват антиоксидантите? Антиоксидантите са вещества, които защитават клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, които се образуват естествено в организма при процеси като метаболизма, но също и при излагане на замърсен въздух, цигарен дим и UV лъчи. Когато свободните радикали се натрупват в големи…