Стресът и тревожността са неизбежни части от съвременния живот. В забързаното ежедневие, изпълнено с професионални задължения, семейни ангажименти и социални изисквания, е лесно да се почувстваме претоварени и напрегнати. Въпреки това, има множество стратегии и техники, които могат да ни помогнат да управляваме стреса и…

Празничният сезон, рекламиран като време за веселие, забавление и семеен уют, често кара много от нас да се подлагат на голямо количество стрес. Готвенето, почистването, посрещането на гости, както и работата до късно, за да си осигурим време за почивка, се натрупват под формата на…

През зимните месеци, покрай студеното време навън и празничните трапези, човек лесно се отпуска и не следи кой знае колко с какво се храни - и като количество, и като качество. Защото, нали знаеш, лятото и плажовете са на цели месеци от теб. И ето…