Днес, във времето на голямото бързане и безбройните вкусни изкушения, които сякаш извират отвсякъде, изграждането на здравословни навици на хранене у най-малките е трудна задача, която изисква от родителите много добра осведоменост по темата, но също и обич, разбиране за детската психика и търпение. На…

Професорът по хранене и диететика д-р Дарина Найденова и любимият шеф готвач  Иван Манчев  гостуваха в деветия епизод на образователния видеокаст „Уменията на 21-ви век“. Двамата разговаряха по темата свързана с осъзнатото хранене . Какви хранителни продукти да консумираме, за да бъдем здрави? Има ли…

Какво означава здравословно хранене? Здравословно хранене не означава строги ограничения, да останете нереално слаби или да се лишавате от храните, които обичате. По-скоро става дума за това да се чувствате страхотно, да имате повече енергия, да подобрите здравето и настроението си. Здравословното хранене не трябва…

Какво е здравословно хранене? Здравословно хранене означава да постигнете баланс на различни храни и хранителни вещества в диетата си, да приемате храната в правилните количества съобразени с двигателната ви активност и начин на живот. Нито една храна или група храни не може да осигури всичко…