С понижаването на температурите и променливото време децата стават по-уязвими към вирусни инфекции и настинки. Имунната система на малките деца все още се развива, което ги прави по-податливи на настинки, особено ако не са се адаптирали към студеното време. Тези състояния се проявяват с типичните симптоми – хрема, възпалено гърло, кихане и понякога лека температура. С правилната грижа обаче можем да помогнем на малчуганите да преминат през този период по-здрави.
Как да предпазите детето от настинка?
- Укрепване на имунитета
- Осигурявайте балансирано хранене с повече плодове и зеленчуци, богати на витамини (например цитруси, киви, моркови, броколи).
- Включвайте храни, богати на пробиотици – кисело мляко, кефир или специални пробиотични добавки, ако педиатърът ви ги препоръча.
- Не забравяйте да осигурите достатъчно течности – изворна вода, билкови чайове или прясно изцедени сокове.
- Обличайте детето според времето навън
- Есента и зимата могат да бъдат коварни с резките температурни промени. Обличайте детето “на пластове”, за да може лесно да се адаптира – свалянето или добавянето на дреха ще предотврати прегряване или измръзване.
- Редовна хигиена на ръцете
- Децата често пипат различни повърхности, които могат да бъдат източник на вируси. Учете ги да си мият ръцете редовно с топла вода и сапун. Когато сте навън, можете да използвате дезинфектанти.
- Достатъчно сън
- Сънят е от ключово значение за здравата имунна система. Осигурете на детето необходимите часове сън според възрастта му и създайте спокойна среда у дома, за да избегнете излишен стрес.
- Физическа активност и игри на открито
- Свежият въздух и редовната физическа активност помагат за укрепването на организма. Дори в по-хладно време разходките навън са полезни, стига детето да е облечено подходящо.
Как да облекчите симптомите, ако настинката вече е факт?
- Осигурете почивка и хидратация
- Нека детето си почива повече, за да може организмът му да се справи с инфекцията.
- Давайте му топли (но не горещи) напитки – чай с мед (ако е подходящ за възрастта) и лимон, пилешки бульон или просто вода за хидратация. Най-добре е водата, която давате или използвате за приготвянето на други напитки, да е изворна. Можете съвсем спокойно да използвате Devin Изворна, например, която е подходяща дори за бебета, защото има мек вкус, постоянен състав и стига до нас недокосната от човешка ръка.
- Облекчете симптомите с природни средства
- Инхалациите с лайка или етерични масла (например евкалипт или лавандула) могат да облекчат хремата и възпаленото гърло.
- Компреси на гърлото могат да успокоят болката.
- Подкрепете имунитета с подходящи добавки
- Консултирайте се с вашия педиатър за възможността да използвате продукти като сиропи с ехинацея или витамини, които са подходящи за деца.
- Ограничете физическата активност
- Дори и да не изглежда много болно, дайте на детето време да се възстанови напълно, преди да го натоварвате с активни игри или спорт. Вместо това можете да се забавлявате заедно с Приключенията на пчеличката Биззи и нейните приятели на сайта на Devin Mini.
При поява на по-сериозни симптоми – висока температура, затруднено дишане или силна кашлица – незабавно се консултирайте с вашия педиатър. Адекватната и навременна грижа е ключът към здравето на детето и вашето спокойствие.
