Поради ползите за имунитета все повече родители записват децата си на уроци по плуване още от най-ранна бебешка възраст. А с настъпването на лятото, откритите басейни на хотелите по морето и СПА дестинациите стават предпочитано място, особено за най-малките. Дали обаче хлорираните басейни крият някакви опасности за здравето на най-малките и има ли някакви правила, които да намалят вредното влияние на хлора, така че плуването в басейна освен полезно и приятно да бъде и безопасно за децата?
Хлорът в басейните
Според нормите и изискванията в законовите разпоредби всеки басейн трябва да се подлага на дезинфекция, като най-често това се извършва с хлорсъдържащи препарати. Тази процедура е особено важна, за да се намали риска от развитие на различни микроорганизми като гъбички, бактерии, паразити (криптоспоридиум). Най-често е замърсяването с бактерии, обикновено с Е. coli – бактерия, която може да причини заболявания от страна на гастроинтестиналната система и отделителната система като цистит, пиелонефрит и други.
С повишено внимание!
Хлорът освен, че ни предпазва от различни микроорганизми, крие и някои опасности. При по-продължителна експозиция и високи нива на хлора, не са изключени алергични прояви от различно естество. От страна на кожата може да се появи сърбеж и зачервяване, а в резултат на изсушаващия ефект на хлора – да се увредят ноктите и косата. Не се изключва и обостряне на състояния и заболявания като атопичен дерматит, алергичен ринит, синуит, бронхиална астма. За да не се проявят тези токсичните свойства на хлора, нивото му във водата не трябва да надвишава 0.3-0.5 mg/l.
Какво да правим?
Тъй като няма как родителите да знаят какво е нивото на хлора в басейна, за да предпазят детето си от вредните странични ефекти на хлора, е хубаво да спазват следните правила:
- Детето да взима душ преди и след всяко ползване на басейн;
- Да се използват две различни кърпи – за басейна и след плуване при взимане на душ;
- Да се използва козметика след плуването – хубаво би било тя да е със съдържание на кокосово масло или Витамин С, тъй като те неутрализират хлора;
- Да се използват очила с цел предпазване на очите от развитие на конюнктивит;
- Да се използват висококачествена плувна шапка (за да не се увреди косата) и тапи за уши за превенция на отит на средно ухо;
- Средното време на престой в басейн да бъде не повече от 40-50 минути, 2-3 пъти в седмицата;
- Да се ограничи използването на хлорирани басейни, а вместо това – плуване в естествени басейни или такива с алтернативни методи на пречистване на водата.
- В жегите трябва редовно да напомняме на децата да пият вода, даже току-що да са излезли от прохладата, които предлагат морето или басейните. Българската педиатрична асоциация препоръчва на бебетата и децата до 7 години редовно да се предлага вода с ниска минерализация, а не подсладени или газирани напитки. Преди да изберем подходяща вода за детето, е желателно да прочетем етикета и да се запознаем със състава на водата и нейния източник.
Да сложим на кантара
И така, ако сложим на кантара рисковете и ползите за имунитета и здравето от плуването, няма как да отречем, че при отговорна и грамотна употреба на хлорсъдържащи препарати, както и при спазване на горепосочените препоръки за безопасност, предимствата от този спорт са безспорно повече.
Плуването е спорт, който може да се практикува от всеки, независимо от възрастта. Много родители използват метода на ранното обучение по плуване с цел превенция и лечение на много заболявания. Този спорт допринася за бързото физическо и психомоторно развитие на детето, като оказва благоприятен ефект върху формирането на двигателни умения и укрепването на нервната система. Сънят става по-спокоен, повишава се апетитът, подобряват се паметта и общият тонус на тялото на детето. Физическите упражнения, които то изпълнява във водата, водят до увеличаване на обема на белите дробове и до подобряване на кръвообращението. Не на последно място, плуването има положителен ефект върху имунитета, добрата дисциплина и настроение на детето.
Автор: Д-р Благовеста Ангелова – педиатър в Клиниката по детска пневмология и фтизиатрия на Университетска болница „Св. Иван Рилски”
