В последните години сме подложени на вредното въздействие на химикалите, които са навсякъде. Те действат като консерванти в храните ни, пестициди и хербициди върху нашите продукти, стабилизатори и оцветители в козметиката. Тези синтетични химикали съставляват повечето от съставките в конвенционалните почистващи препарати. Важна роля за изхвърляне на излишните отпадъци от организма играят бъбреците и черния дроб. За да поддържаме в добро функционално състояние тези два важни органи е необходимо периодично да провеждаме прочистване на бъбреците.
Бъбреци в човешкото тяло
Бъбреците са два малки органа, разположени от двете страни на гръбначния стълб, под ребрата. Те филтрират кръвта, като отстраняват отпадъчни продукти и други токсини от тялото под формата на урина. Този процес се извършва предимно в нефроните, които са основните функционални единици на бъбрека. При липса на заболяване, здравословното хранене и адекватен прием на вода обикновено са достатъчни, за да поддържате бъбреците си здрави. Въпреки това, някои храни и добавки могат да помогнат за поддържане на тези органи.
От сутрешната ви чаша вода до допълнителна чаша билков чай, ето четири начина да прочистите бъбреците си и да ги поддържате здрави.
Хидратация на тялото за прочистване на бъбреците
Хидратацията на организма е важна за хората, защото човешкото тяло се състои от почти 60% вода. Всеки отделен орган, от мозъка до черния дроб, се нуждае от вода, за да функционира.
Като филтрираща система на тялото, бъбреците изискват вода за отделяне на урина. Урината е основният отпадъчен продукт, който позволява на тялото да се отърве от нежеланите или ненужни вещества. Когато приемът на вода е нисък и бъбреците се дехидратират, обемът на урината е малък. Ниското отделяне на урина може да доведе до бъбречна дисфункция, като например образуване на камъни в бъбреците.
От решаващо значение е да пиете достатъчно вода, така че бъбреците да могат правилно да изхвърлят излишните отпадъчни материали. Това е особено важно по време на прочистване на бъбреците. Препоръчителният дневен прием на вода е приблизително 1,5-2л.
Храни за пречистване на бъбреците
Полезни храни за пречистване на бъбреците са богатите на антиоксиданти като флавоноиди, ликопен, бета-каротин и витамин С. Една от тези храни е зелето, което е богато на фитохимикали, които елиминират свободните радикали.
Плодовете са добър източник на манган, витамин С и фибри. Гроздето, червените боровинки и малините помагат за намаляване на възпалението и по-доброто функциониране на пикочния мехур.
Рибата е друга чудесна храна помагаща на бъбреците. Богатата на омега-3 мастни киселини риба намалява нивата на възпаление и зарежда тялото с висококачествен протеин.
Прочистване на бъбреците с лимони
Сокът от лимон съдържа лимонена киселина. Тя помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците, като се свързва с калция в урината. Това потиска растежа на калциеви кристали, което може да доведе до камъни в бъбреците. Освен това, пиенето на чаша пресен сок на ден може да допринесе за дневния препоръчан прием на течности.
Ето как можете да използвате лимони, за да почистите бъбреците си:
- Вода с лимон за бъбреци: Започнете деня си с чаша топла вода, смесена с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира производството на урина и ще помогне за промиване на бъбречните токсини. Правете това всяка сутрин в продължение на няколко седмици.
- Лимон и мед: Комбинацията от лимон и мед е мощен естествен лек за различни здравословни проблеми, включително камъни в бъбреците. Смесете пресен лимонов сок с мед и го консумирайте редовно, за да поддържате здрави бъбреци.
Полезни напитки за бъбреците са също сок от портокал и пъпеш.
Чай за прочистване на бъбреците
Чай за прочистване на бъбреците се използва за профилактика и лечение. На пазара съществува изключително голямо разнообразие от билкови чайове, като някои от тях са специално предназначени за тази цел. Дори могат да предизвикат изхвърляне на камъните от бъбреците и съответно оздравяване. Важно е също не само какви чайове се приемат при болни бъбреци, но и в какво количества, като тук правилото е – колкото повече, толкова по-добре.
