Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и състоянието ѝ може да отразява редица фактори от ежедневието – хранене, сън, стрес, излагане на слънце и общо здравословно състояние. Грижата за здрава и добре изглеждаща кожа обаче не се изчерпва с козметичните продукти. Хидратацията, балансираното хранене и здравословният начин на живот също са важна част от ежедневната грижа.
Какво е мястото на водата в тази грижа? Има ли значение нейният минерален състав? Какво представлява метасилициевата киселина и защо се свързва с кожата и колагена? От агенция Interimage представят мнението на дерматолога д-р Катя Паскова, която разглежда тези въпроси и отделя научно обоснованите факти от популярните твърдения.
Има ли нужда организмът от „детокс“?
Думата „детокс“ често се използва в реклами и социалните мрежи, но от медицинска гледна точка трябва да се прави разлика между популярните детокс режими и естествените процеси, чрез които организмът обработва и елиминира отпадните вещества.
Черният дроб и бъбреците имат основна роля в тези процеси. В тях участват още белите дробове и стомашно-чревната система. Тези механизми функционират постоянно и при здрав човек не е необходимо периодично да бъдат „стартирани“ с гладуване, специални напитки или прочистващи режими.
Много по-важни за ежедневното здраве са балансираното хранене, достатъчният прием на течности, физическата активност, качественият сън и ограничаването на тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол.
Затова не е необходимо да търсим „магическа“ напитка за детоксикация. Поддържането на нормална хидратация е много по-смислена част от ежедневната грижа за организма.
Кожата наистина ли е „огледало“ на начина ни на живот?
В известна степен – да. Дерматолозите могат да установят по кожата признаци, свързани например със слънчево увреждане или недоспиване.
Върху състоянието на кожата могат да влияят:
- качеството и продължителността на съня;
- хранителният режим;
- стресът;
- тютюнопушенето;
- излагането на ултравиолетови лъчи;
- грижата за кожата;
- хидратацията.
Добрата хидратация е важна за нормалното функциониране на организма. Водата участва в редица физиологични процеси, а достатъчният прием помага да се поддържа нормалният воден баланс.
Това обаче не означава, че пиенето на повече вода автоматично ще премахне акне, бръчки или други кожни проблеми. При такива състояния причините могат да бъдат различни и е необходима подходяща дерматологична оценка.
Каква е връзката между водата и кожата?
Водата е основният източник на хидратация за организма. При недостатъчен прием настъпва обезводняване, което може да има различни неблагоприятни ефекти върху здравето.
За кожата добрата ежедневна грижа включва не само прием на достатъчно течности, но и директна защита на кожната бариера. При суха кожа например Американската академия по дерматология препоръчва подходящ овлажняващ продукт и защита от слънцето.
Следователно правилният подход не е да се търси определено количество вода, което да „излекува“ кожата, а да се изгради устойчив навик за адекватна хидратация в рамките на цялостен здравословен режим.
Какво представлява метасилициевата киселина?
Силицият е естествен микроелемент, който се среща в човешкия организъм и храната. Той представлява интерес и в дерматологията заради предполагаемата му роля в процесите, свързани със съединителната тъкан и колагена.
Научни публикации разглеждат ролята на силиция в синтеза на колаген и поддържането на структурата и еластичността на кожата.
Това обаче не означава, че приемът на вода с високо съдържание на силиций сам по себе си може да премахне бръчките или да спре процесите на стареене. Научните данни за конкретните ефекти върху кожата все още не позволяват подобни категорични заключения.
Метасилициева киселина в минералната вода
В природните минерални води силицият може да присъства в разтворена форма. Конкретният минерален състав зависи от геоложките характеристики на находището.
По данни на производителя DEVIN Минерална е нискоминерализирана вода с обща минерализация около 226 mg/l, активна реакция pH над 9,5 и съдържание на метасилициева киселина над 40 mg/l.
Това е характеристика на конкретната минерална вода и може да бъде разглеждана като част от нейния естествен минерален състав.
Какво знаем за DEVIN Минерална?
DEVIN Минерална се добива от находище в района на Девин. Според информацията на производителя водата преминава през различни скални пластове, които определят нейния минерален състав.
Сред посочените характеристики са:
- ниска обща минерализация;
- pH над 9,5;
- повишено съдържание на метасилициева киселина;
- съдържание на различни минерали и микроелементи.
Производителят посочва, че DEVIN Минерална е подходяща за ежедневна консумация от хора над 7 години.
Може ли минералната вода да помогне за красива кожа?
Най-коректният отговор е, че водата има важно значение за хидратацията, но не трябва да се разглежда като самостоятелно средство срещу стареене или кожни заболявания.
За добрия вид на кожата значение имат много фактори:
- достатъчна хидратация;
- балансирано хранене;
- достатъчно сън;
- контрол върху стреса;
- отказ от тютюнопушене;
- ограничаване на прекомерното излагане на слънце;
- подходяща козметична грижа.
Слънцезащитата е особено важна. Дерматолозите препоръчват широкоспектърен слънцезащитен продукт с SPF 30 или по-висок, както и използването на сянка и защитно облекло.
Как да изберем вода за ежедневна консумация?
При избора на бутилирана вода е разумно да се обърне внимание на:
Минералния състав
Различните минерални води имат различен състав. Затова е полезно да се прочете информацията върху етикета.
Минерализацията
Водите се различават по общото количество разтворени минерали. DEVIN Минерална например е с ниска минерализация – около 226 mg/l.
Произхода и качеството
Безопасността на питейната вода е основен фактор при избора. Световната здравна организация подчертава значението на безопасната и достатъчна питейна вода за общественото здраве.
Кожата се нуждае от комплексна грижа
Няма една съставка, която сама да осигури здрава и млада кожа. Дори когато даден минерал представлява научен интерес, резултатът трябва да се разглежда в контекста на цялостния начин на живот.
Добрата грижа започва с основите – балансирано хранене, достатъчно течности, качествен сън, движение и защита от слънцето. Козметичната грижа трябва да бъде съобразена с конкретния тип кожа, а при акне, възпаления, необичайна сухота или други продължителни проблеми е добре да се потърси дерматолог.
Заключение
Водата е неизменна част от ежедневната грижа за организма, а достатъчната хидратация е важна за нормалното функциониране на тъканите. Минералният състав на водата също може да бъде интересен фактор при избора на продукт за ежедневна консумация.
DEVIN Минерална се отличава с ниска минерализация, висока алкалност и повишено съдържание на метасилициева киселина. Силицият представлява научен интерес във връзка със съединителната тъкан и колагена, но водата не бива да се представя като самостоятелно средство срещу стареене или кожни заболявания.
Здравата и добре изглеждаща кожа е резултат от комплексна грижа – добра хидратация, разнообразно хранене, достатъчно сън, разумно управление на стреса, подходяща козметика и надеждна слънцезащита.
Често задавани въпроси за вода за здрава кожа
Има ли значение водата за здравето на кожата?
Да. Достатъчният прием на вода е част от нормалната хидратация на организма. Той обаче не е единственият фактор за състоянието на кожата.
Помага ли минералната вода за красива кожа?
Минералната вода може да бъде част от добрия режим на хидратация. Не е доказано обаче, че сама по себе си може да премахне бръчки, акне или други кожни проблеми.
Какво е метасилициева киселина?
Това е форма, под която силицият може да присъства в природните води. Силицият представлява научен интерес заради ролята му в съединителната тъкан и процесите, свързани с колагена.
Какво съдържа DEVIN Минерална?
Според производителя DEVIN Минерална е нискоминерализирана, с обща минерализация около 226 mg/l, pH над 9,5 и над 40 mg/l метасилициева киселина.
Може ли водата да „изчисти“ токсините от организма?
Не е необходимо да използваме специални „детокс“ режими. Организмът разполага със собствени механизми за обработване и елиминиране на отпадните вещества, в които важна роля имат черният дроб и бъбреците.
Помага ли пиенето на вода при суха кожа?
Достатъчната хидратация е важна за организма, но сухата кожа може да има много причини. При изразена сухота подходящата локална грижа с овлажняващ продукт също е важна.
Има ли връзка между силиция и колагена?
Научната литература разглежда ролята на силиция в процесите, свързани със синтеза на колаген и структурата на съединителната тъкан, но това не означава, че приемът на вода, съдържаща силиций, самостоятелно предотвратява стареенето на кожата.
Кое е най-важно за здрава кожа?
Комплексната грижа – балансирано хранене, достатъчна хидратация, качествен сън, отказ от тютюнопушене, подходяща козметика и защита от UV лъчите.
Снимка: Агенция Interimage
