Какво е здравословно хранене? Здравословно хранене означава да постигнете баланс на различни храни и хранителни вещества в диетата си, да приемате храната в правилните количества съобразени с двигателната ви активност и начин на живот. Нито една храна или група храни не може да осигури всичко…

Нисковъглехидратната диета ограничава въглехидратите, най-вече тези, които се съдържат в сладки храни, тестени изделия и хляб. Тя е с високо съдържание на протеини, мазнини и здравословни зеленчуци. Има много различни видове диети с ниско съдържание на въглехидрати, като всички те могат да причинят загуба на…

Кето диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която предлага много ползи за здравето. Всъщност този тип диета помога и за отслабване. Кетогенните диети може дори да имат ползи срещу диабет, рак, епилепсия и болестта на Алцхаймер. Какво е кето…

Диетата с месо, наричана още Карнивор (Carnivore) диета, се състои в консумация изцяло на месо и други животински продукти, като изключва всички други храни. Тя е най-чистата безвъглехидратна диета. Твърди се, че помага при загуба на тегло, проблеми с настроението и регулиране на кръвната захар,…

Морковите са едни от най-важните и полезни зеленчуци за здравето. Това се определя от високото съдържание на редица витамини и минерали в този толкова полезен и нискокалоричен зеленчук. Най-широко разпространени са оранжевите моркови с леко сладникав вкус, които произхождат от Холандия и започват да се…