Има много различни диети, всяка със свои принципи и цели. Едни от тях са насочени към отслабване, други към укрепване на здравето, а трети ползват определена диета поради здравословни проблеми. Специфични са диетите за хора прилагащи вегетарианството. Някои от тях използват нисковъглехидратна диета за вегетарианци,…

Какво е здравословно хранене? Здравословно хранене означава да постигнете баланс на различни храни и хранителни вещества в диетата си, да приемате храната в правилните количества съобразени с двигателната ви активност и начин на живот. Нито една храна или група храни не може да осигури всичко…

Нисковъглехидратната диета ограничава въглехидратите, най-вече тези, които се съдържат в сладки храни, тестени изделия и хляб. Тя е с високо съдържание на протеини, мазнини и здравословни зеленчуци. Има много различни видове диети с ниско съдържание на въглехидрати, като всички те могат да причинят загуба на…

Кето диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която предлага много ползи за здравето. Всъщност този тип диета помога и за отслабване. Кетогенните диети може дори да имат ползи срещу диабет, рак, епилепсия и болестта на Алцхаймер. Какво е кето…

Диетата с месо, наричана още Карнивор (Carnivore) диета, се състои в консумация изцяло на месо и други животински продукти, като изключва всички други храни. Тя е най-чистата безвъглехидратна диета. Твърди се, че помага при загуба на тегло, проблеми с настроението и регулиране на кръвната захар,…