Водата е живот. Тя е в основата на всички живи същества и е елементът, който извлича хранителните вещества, влива ги в кръвта и ги отнася под формата на разтвори до клетките, за да се извърши метаболизмът. Водата съставлява около 70% от общата телесна маса, 90%…
Не са много случаите, когато мненията на лекари, учени и диетолози съвпадат напълно. По отношение на водата и нейната роля за пълноценна хидратация на организма обаче, те имат абсолютно единодушие, определяйки я като най-здравословен избор без аналог.

С други думи, в която и да е класация на препоръчваните за прием течности, водата остава неизменно на първа позиция и води по точки пред всички останали напитки, свързани със здравословен начин на живот.
Обсъждаме хидратацията и дехидратацията основно в топлите летни дни, когато високите температури оказват влияние върху организма ни. Това обаче е само донякъде вярно, защото студените месеци също предразполагат към интензивна загуба на течности или обезводняване. Причините могат да бъдат различни – прекарваме по-дълго време през…
Ранното изграждане на здравословни навици за хидратация е от съществено значение за здравето и пълноценния живот на малките деца. От друга страна, при тях обезводняването може да доведе до животозастращаващи състояния. Правилната хидратация предполага, че от 80% от течностите, необходими на тялото, трябва да бъдат…
Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да влезем в най-добрата си спортна форма. Фитнес залите са пълни с млади хора, които трупат мускули и се подготвят за лятото. Но горещината и интензивното използване на фитнес уредите са една от основните причини тялото…