Зимните месеци са истинско предизвикателство за имунната система. Студът, липсата на слънце, по-малкото движение и честият контакт с вируси отслабват естествените защитни сили на организма. Добрата новина е, че с правилни навици можем ефективно да поддържаме силен имунитет през зимата и да преминем през този…

Кожата е най-големият ни орган и най-фината карта, по която личи начина ни на живот — от това как спим и с какво се храним, до нивата ни на стрес, грижа и внимание към собственото ни тяло. В свят на забързано ежедневие и непрестанни външни…

Водата е живот. Човешкият организъм е съставен от 60-70% вода, затова редовната хидратация с качествена вода поддържа в добра форма метаболизма, кожата и имунната система. В този смисъл изборът на вода за пиене има своето съществено отражение върху здравето и качеството на живот. Именно заради…

Експертът по хранене и спорт Адриана Цочева споделя кои са малките промени в ежедневието, които дават голям резултат Поддържането на добра форма през всеки сезон от годината далеч не е просто суетен каприз. Външният ни вид е огледало към нашия вътрешен свят и показва с…

Високите температури и засиленото потене през лятото изискват навременна и системна хидратация, особено при тези, които водят активен начин на живот. Урологът д-р Николай Милушев обръща специално внимание на водата не просто като начин за освежаване, а като необходимост за здравето на бъбреците, пикочния мехур…