Не са много случаите, когато мненията на лекари, учени и диетолози съвпадат напълно. По отношение на водата и нейната роля за пълноценна хидратация на организма обаче, те имат абсолютно единодушие, определяйки я като най-здравословен избор без аналог.

С други думи, в която и да е класация на препоръчваните за прием течности, водата остава неизменно на първа позиция и води по точки пред всички останали напитки, свързани със здравословен начин на живот.
Правилната хидратация е изключително важна за здравето на човек. Липсата на вода в организма може да доведе до дехидратация, с всички неблагоприятни последици от това като умора, главоболие, кожни проблеми, ниско кръвно налягане и ускорен пулс. Експертите обикновено препоръчват да пиете няколко чаши вода на…