Съвременните хора все повече започват да обръщат внимание на своето здраве. Един от основните компоненти за постигане на добро здраве е начинът на хранене. Но за да постигнем здравословно хранене е необходимо да познаваме ролята на отделните хранителни компоненти. Въглехидратите са основният източник на енергия…

Антиоксидантите са важни съединения в човешкия организъм, които могат да предотвратят или забавят клетъчни увреждания. Както подсказва тяхното име, те са вещества способни да противодействат на негативните ефекти от процеса окисление в тъканите. Ето защо е важно е да знаем кои са тези храни богати…

Повечето ядки са полезна храна, но са киселообразуващи в тялото. Единственото изключение и най-полезните измежду тях са бадемите. Те са не само вкусна ядка, но алкализират човешкия организъм. Това ги поставя сред най-добрите храни, способстващи за здравето и дълголетието на човека. Бадемите са познати от…

Пресните зеленчукови сокове са изключително полезна напитка. Те доставят на организма незаменими хранителни вещества и се усвояват много бързо.  Тези сокове възстановяват строежа на тялото, особено на костната, мускулната и съединителната тъкан. Използват се в различните етапи на детоксикация, както и за освежаване. За да…